子供の背を伸ばすおすすめサプリメント|これで16センチ伸びた!

背が低くて小学5年でトレセン選考会に落ちた息子!背を伸ばすアルギニン入りのサプリの効果で中学1年の今でも順調に伸びています♪

中学2年で身長を伸ばしたい!おすすめのアルギニンサプリは?

中学1年、2年生で、部活で活躍したくて、
異性にもモテたくて、もっと身長を伸ばしたい!

という中学生の男子、女子は結構多いはず!

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最近話題のアルギニンを多く含むプロテインや
アルギニンサプリが沢山あります。

 

でも、アルギニンだけ摂取しても身長は伸びないで、

摂取したアルギニンの大半が体内で吸収されないのだそうです!

 

ある栄養素と一緒に摂取しないと、

せっかくのアルギニンが無駄になって身長が伸びない?

 

 

そのある成分、栄養素についてはこちら。

 

身長にお悩みの方、成長のカギはアルギニンでした!

 

 


ホエイプロテインはちょっと含有量が足りない?


部活やスポーツ、運動を積極的に行っている、
中学1年生、中学2年生の男子、女子は、
身長を伸ばす栄養素が不足しています。


なので、就寝前にたくさん夕飯を食べても、
一気にたくさんの栄養を摂取したって
吸収されるのはわずか、、。


特にアルギニンに関しては、
子供の体内で合成できない為、
外から積極的に摂取しなければなりません。


ホエイプロテインや、

ウイダーのプロテインでもアルギニンは入ったものは有ります。


でもアルギニンの含有量が少ないものが多いです。

タンパク質はたくさん入ってますけどね?

 

中学生のカロリー摂取|理想の量は?


中学1年、2年生は、部活を引退した三年生とは違って、
運動によるカロリー消費が半端じゃありません。


子供の摂取カロリーは、中学生なら1日に、

約2,000kカロリーが平均目安だそうです。


でも、運動をしている子供なら、
プラス300~500の、

約2,500kカロリー/日


これくらい摂取しないと、身長を伸ばす為の栄養素が
身体に残らないで、運動で消費されてしまいます。


プロ野球の西武に所属する、
菊池雄星選手は、高校時代から速球が持ち味でした。


その速球をもっと早くるす為の体作りと、
野球の練習量にまけないカロリー摂取を高校生の頃から気にしていました。


そして、菊池雄星選手のお母さんが、
そのカロリー摂取と速球のパワーアップを応援して、

 

お弁当以外に、
 
プラス おにぎりを× 5個

 


これを毎日学校へ持たせていました。

三時間目が終わったら、おにぎりを2個食べて、

 ↓

午後の授業の後におにぎりを1個


 ↓

部活終了直後におにぎりを2個


 ↓

そして夕食


と、徹底したカロリー摂取を管理・支援していたそうです。

 

そして、子供は体内で生成されないアルギニンを
身体の外から摂取しなければなりません。

 

■アルギニンを多く摂り過ぎて副作用は無いの?

多少多く摂取したとしても、
エネルギー(通常カロリー)で自然に消費されたりますので、
そんなに心配はいらないようです。

 

1日に15グラム程度までなら、
自然にカロリーや尿で排出されます。

 

 

■中学生のアルギニン摂取|理想的な量は?

アルギニンは、脳下垂体を刺激して、
身長を伸ばすための成長ホルモンの分泌を活性化・増加させます。


なので、成長期の中学生の子供で、
アルギニンの摂取量が足りていないのは、
身長を伸ばすためには大きなマイナス要因となります。


中学生の理想的なアルギニンの摂取量は、

1日に5~8グラム

と言われています。


通常の食事ではそこまでは毎日摂取できない場合が多いです。

なので、『補助食品』として、サプリメントでそれを補うのが理想です。


でも、アルギニンだけをせっかく摂取しても、
体内ではあまり吸収されません。

 

アルギニンは、

 +プラス ビタミンB群


この組み合わせじゃないと、
体内へ吸収されないまま、大半が体外へ排出されてしまいます。

 

アルギニン + ビタミンB群


この組み合わせで、他の栄養素もっかり配合されている、
おすすめのアルギニンサプリメントが、
ドクターセノビル(Dr.Senobiru)でした。


多くのアルギニンサプリやホエイプロテインの成分を、
50種類以上見ましたが、この組み合わせでの含有量は、
私が見た中では、ドクターセノビルがずば抜けていました。

 

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